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与其他有氧运动相比,游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。
游泳前应该进行适当的热身运动,以准备身体进行游泳运动。